眼精疲労の基礎知識
眼精疲労の要因
眼精疲労を引き起こす要因は生活環境に大きく関わっています。まず、考えられるのがOA機器の発達により、ものを長時間見続けることで、疲れ目となり、眼精疲労へと発展する場合があります。OA機器の発達によって、世帯を問わず眼精疲労の弊害を受けているのです。
仕事でパソコンとの睨めっこを余儀なくさせられるサラリーマンやOL、テレビゲームに熱中する子供達、レジを扱うパートの主婦、「ケータイいのち」の高校生達も、退職後の趣味としてインターネットを楽しむ老年層も、全てです。
その他にも様々な要因が考えられます。「病気によるもの」「仕事上のストレス」「年齢からくる調整力低下によるもの」「生活パターンの乱れ」「メガネの使用による疲れ」などです。 これらの要因は、後述する眼精疲労の種類によって異なります。このうち、病気の場合については、眼科医の診断を受けて対策すると思うのですが、その他の場合については何もせず、放置するのがほとんどではないでしょうか？
現在はストレッサー（ストレスを与えるもの）が溢れており、誰しも何らかのストレスを抱えて生活しています。ストレスは血行障害を起こしたり、筋肉を過渡に緊張させたりするので、放置しておくと心筋梗塞や脳卒中などの生活習慣病にもなり兼ねません。この場合、精神態度として楽観的に物事を考えるのが一番よいのです。
老化現象の1つとして、老眼があります。老眼は遠くはよく見えるのに、近くは見にくいというものです。近くを見るときは水晶体を膨らませて、ピントを合わせます。ところが、年齢とともに水晶体の弾力性が失われ、十分に膨らますことができず、ピントの調整力が弱まるということです。