眼精疲労の予防・治療
目薬
「目がかゆい」「目が充血する」「目が乾いている」など、何か目の症状がでた時は、目薬を指す人は多いと思います。しかし、この目薬の点眼についてもただ目薬をさすだけではなく、いくつかの注意点があるのです。それについて、紹介します。
ドライアイなどで涙が少なく、目が乾燥している人は、涙とほぼ同じ成分で作られっている「人工涙液」を指すとよいでしょう。人工涙液は市販されており、涙液の補助（目の乾き）をはじめ、目の疲れや目のかすみなどにも効果的です。
また、目がかすむ、チカチカする、目の奥が痛む、目がかゆくなる、目が充血する、といった眼精疲労の症状がある場合は「メチル硫酸ネオスチグミン」という筋肉収縮剤や「塩酸ナファゾリン」という血管収縮剤、及びビタミンB1・B6・B12などのビタミン剤が入った点眼薬を使用すると効果的です。
それでは、何故筋肉収縮剤が入っているとよいかというと、点眼で眼筋を引き締めておくと、薬の効果が切れる頃に筋肉が緩んで、目にとっては遠くを見る時のようなラクな感覚がもたらされるからです。また、目の充血は目に張り巡らされた血管の拡張によって起こりますので、充血を止めるには血管収縮剤が入っている必要があります。ビタミンは眼精疲労対策によいとされている栄養成分です。
これらの目薬を点眼する際は、一般的な用法がありますので、当然ながらそれを厳守してください。「保管（使用）期限・使用法」「防腐剤が入っている目薬は避ける」「容器の先を目につけない」などです。