眼精疲労の予防・治療
ツボ療法
人差し指と親指を目と鼻の窪みに当て、ゴリゴリもんだり回転運動させたりする人、或いは腕を首の後ろに回して、盆の窪（首筋の中央の窪んだ部分）の両側を二本の指でもみほぐす人をしばしば目にすることがあります。
その人達はおそらく、（疲れ目・眼精疲労に効く）ツボを知っているわけではないと思います。「こうすると何となく楽になるような気がする」や「疲れた時のクセ」などと、本能的な仕草だと言えます。
こうした動作は決して間違いではありません。むしろ、正解に近いです。本能的に選んだ場所は眼精疲労に効くツボそのものか、その付近だからです。但し、眼精疲労に効くツボは、目の周辺だけでなく頭部や背中、腕にもあります。それらを万遍なく押すことによって、ツボ療法は行われるのです。
まず、目と鼻の近くにあるツボから説明します。目と鼻の付け根の間にあるツボを「晴明」（せいめい）といい、人が無意識のうちに押してしまうツボです。他に、目尻と眉尻から髪の毛の生え際の間にあるツボ「太陽」（たいよう）、眉の上当たりにあるツボ「陽白」（ようはく）など目や眉周辺に数多くのツボが存在します。
首筋周辺のツボは、眼精疲労の症状の1つである肩こりに効くツボです。後頭部下、髪の毛の生え際の窪んだところにある「風池」（ふうち）、耳の後ろの方の「安眠」（あんみん）や「翳明」（えいめい）があります。また、目とは関係ないと思われがちですが、腕や背中にも数多くのツボがあります。専門の鍼灸師での治療も眼精疲労を解消する1つの方法です。